가정용 거꾸리 추천 BEST7 가격 비교 거꾸리 운동 방법 효과

2022년 거꾸리 추천 제품 베스트 상품 비교

붓기를 줄이고 혈액 순환을 도우며 척추의 압박을 풀어주는 데 도움이 되는 것이 바로 거꾸리입니다. 가정용 운동기구로 많이 사용하고 사용하기 편리한 기구 중에 하나입니다. 많이 구매하시는 인기 순위 가정용 거꾸리 추천 제품을 정리해 보았습니다.

거꾸리 추천 제품 요약

의자형 안장 거꾸리
키 158cm~ 180cm, 90kg 이하
접이식 수동 거꾸리
키 131cm~ 205cm, 130kg 이하
각도 조절 레버
키 147cm~ 198cm, 120kg 이하
각도 조절 레버
키 131cm~ 190cm, 90kg 이하
접이식 수동 거꾸리
키 130cm~ 190cm
접이식 수동 거꾸리, 허리 에어쿠션
키 147cm~ 190cm, 120kg 이하
전동 거꾸리
키 155cm~ 190cm, 100kg 이하

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거꾸리 구매 가이드

  • 거꾸리 운동 효과

  • 전신 스트레칭과 이완 효과가 있습니다. 관절을 유연하게 해주고 근육을 풀어줍니다.
  • 전반적으로 하체 쪽에 몰려있는 혈액을 방향을 바꾸어 줌으로써 전체적으로 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 혈액순환을 도와주기 때문에 부기를 빼는데도 도움이 됩니다.
  • 우리는 중력을 받고 살아가기 때문에 척추가 항상 어느 정도 압력을 받고 있습니다. 중력 반대 방향으로 거꾸리를 통해 척추를 일정 시간 견인시켜주는 과정에서 척추에 압력을 줄여주는 효과가 있습니다.
  • 등을 펴주고 디스크를 늘려주기 때문에 스마트폰과 컴퓨터 등을 많이 사용하는 현대인들에게 좋습니다.
  • 성장기 아이들에게는 척추를 풀어주기 때문에 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.
  • 뇌에 혈류량을 증가시켜줌으로써 학습 능률도 오르는 데 도움이 됩니다.
  • 거꾸리 사용 방법

  • 발을 거꾸리에 잘 고정한 후 발목에 힘을 주고 천천히 뒤로 내려갑니다.
  • 10초에서 15초 정도 유지하여 줍니다. 3분에서 5분내로 운동을 종료하고 너무 장시간 하는 것은 좋지 않습니다.
  • 꼭 완전하게 거꾸로 매달릴 필요는 없습니다. 조금씩 각도를 내리면서 적당한 느낌의 각도까지만 자신에게 맞게 무리하지 않고 선택하는 것이 좋습니다.
  • 보통 처음 사용할 때는 100도에서 120도 정도로 수평 상태에서 약간만 기울어진 상태에서 거꾸리를 사용하는 것이 좋습니다. 조금씩 익숙해지면서 각도에 변화를 주는 것이 좋습니다.
  • 거꾸리 단점

  • 고혈압이 있으신 분들은 위험할 수 있습니다. 거꾸리 사용은 피하시는 것이 좋습니다.
  • 눈에 압력이 증가하기 때문에 녹내장이 있는 등 안구 질환자도 거꾸리 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
  • 허리디스크 등의 질환이 있는 경우에도 전문의에게 상담을 하고 사용해야 합니다.
  • 자신의 체중을 압력으로 받기 때문에 체중이 다소 많이 나가시는 분들은 거꾸리 운동은 피하시는 것이 좋습니다.
  • 발목을 고정하고 하체로 지탱을 하기 때문에 발목 인대 등이 좋지 않은 분들도 거꾸리는 하지 않으시는 것이 좋습니다.

거꾸리 추천 제품 상세

1. 조이스포츠 편하게 앉아서 시작하는 안장 거꾸리

  • 거꾸리 운동을 하고 싶지만 서있는 상태에서 뒤로 넘어가야 하는 것이 무서운 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 의자형 설계의 안장 거꾸리 추천 제품입니다.
  • 평소에는 의자처럼 사용할 수 있고 앉아서 시작하기 때문에 무섭지 않고 사용하기 편리합니다. 부모님 선물로도 좋습니다.
  • 안장과 등받이가 있어서 앉아서 뒤로 쉽게 넘길 수 있기 때문에 편안하게 운동을 할 수 있습니다.
  • 두께가 두꺼운 강철 프레임으로 거꾸리가 설계되어 만들어져 거꾸로 매달려도 안정감이 있고 튼튼해 내구성이 좋습니다.
  • 거꾸리는 온 가족이 사용하기에 좋습니다. 아이들 키 크기 운동에 도움을 주어 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 앉아서 오래 일하는 분들에게 혈액순환을 돕고 피로를 푸는 데 도움을 줍니다.
  • 체중을 이용해 척추 견인 스트레칭을 해주므로 허리 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.
  • 앉아서 시작하기 때문에 발걸이에 발을 장착하기가 쉽습니다. 발걸이가 원터치 방식이라 허리를 숙이지 않아도 간편하게 발목을 고정할 수 있으 이중으로 잠금장치가 있기 때문에 보다 안전하게 사용할 수 있습니다.
  • 5단계로 각도를 조절할 수 있습니다. 110도, 130도, 140도, 150도, 170도까지 조절을 할 수 있습니다. 처음에는 낮은 각도에서 연습하신 후 각도를 높여 운동하시면 됩니다.
  • 7단계로 키 조절을 할 수 있습니다. 158cm에서 180cm까지 사용이 가능하여 여러 가족 구성원들이 모두 사용이 가능합니다.
  • 안전하게 거꾸리 운동을 할 수 있도록 안전벨트가 있습니다. 긴 손잡이가 양옆에 있고 고급 네오프렌 소재가 사용되어 손잡이에 미끄럼 방지가 되어 있습니다.
  • 모서리에 안전커버가 있어서 마감이 깔끔하게 되어 안전하게 사용할 수 있도록 해줍니다.
  • 하단에 이동식 바퀴가 있습니다. 거꾸리를 이동할 때 편리하게 사용할 수 있습니다.
장점
  • 안장 거꾸리라 겁 많은 사람도 사용 가능
  • 간단한 조립
  • 허리 통증이 완화됨
  • 튼튼함
단점
  • 안전벨트 방향이 한 방향인 것이 아쉬움
모델명조이스포츠 의자형 안장 거꾸리
사용 범위키 158cm~ 180cm, 90kg 이하
제품 크기가로 620mm 세로 1100mm 높이 1550mm
제품 무게31kg

2. 대한스포츠 거꾸리

  • 발목이 편안하도록 유격 장치 원리를 적용하여 발을 편하게 잡아주는 방식으로 설계된 거꾸리입니다.
  • 양쪽 다리 길이가 차이가 나도 아프지 않도록 설계가 되어서 한쪽 발목만 아픈 것을 예방할 수 있도록 만들어졌습니다. 발걸이가 38mm로 두꺼운 평철로 만들어졌고 오른쪽과 왼쪽의 3cm의 유격 범위를 두어서 편안하게 운동을 할 수 있습니다.
  • 발목 스펀지가 100mm 고급 스펀지가 사용되어 있어서 쿠션감이 있고 안정적이고 편안합니다.
  • 5단계로 각도를 조절할 수 있습니다. 130도, 135도, 140도, 145도, 150도로 수동으로 조절이 가능하며 각도 조절 바를 완전히 제거하면 180도로도 사용이 가능합니다.
  • 이중으로 안전장치가 설계되어 있습니다. 안전벨트와 안전핀 두 가지가 모두 적용되어 있어서 안심하고 사용할 수 있습니다.
  • 40mm와 50mm 고강도 파이프를 적용하여 만들었기 때문에 안심하고 사용할 수 있으며 체중 130kg까지 사용이 가능합니다. 무게 부담이 많은 부위에 용접 처리를 하여서 보다 튼튼하게 설계되었습니다.
  • 키가 큰 분들도 편안하게 머리까지 부담 없이 사용할 수 있도록 등받이가 넓고 편안하며 쿠션을 사용하여 안락하게 사용할 수 있습니다.
  • 회전하는 부위에 통 베어링을 왼쪽 오른쪽 양쪽에 총 4개를 사용하여 오랫동안 사용이 가능합니다. 앞뒤로 회전할 때 부드럽게 움직이기 때문에 사용하기에 좋습니다.
  • 칠이 벗겨지지 않도록 특수 도장 처리를 하였습니다. 흔들리지 않게 설계되어 안정적이고 튼튼합니다.
  • 볼트 부분과 키 조절대 파이프에도 안전 마개가 있으며 흔들림을 막아주는 위아래에도 사각 부싱이 있습니다.
장점
  • 아프지 않게 발목을 잘 잡아줌
  • 허리 통증에 도움이 됨
  • 몸의 균형을 잡는 데 도움이 되었음
  • 튼튼하고 안정적
단점
  • 조립이 다소 복잡함
모델명대한스포츠 거꾸리 (수동)
사용 범위키 131cm~ 205cm, 130kg 이하
제품 크기가로 720mm 세로 1120mm 높이 1600mm

3. 멜킨스포츠 세이프존 거꾸리

  • 특허청에 등록된 제품 멜킨 거꾸리입니다. 거꾸리 추천 제품으로 판매 인기 순위가 높은 제품입니다.
  • 멜킨 세이프존 거꾸리는 기본기능에 충실한 스탠다드 거꾸리의 기능에 보다 안전한 기능을 더한 고급형 거꾸리입니다.
  • 손쉽게 레버를 움직여서 원하는 각도를 선택할 수 있습니다. 90도, 120도, 150도, 180도 4단계로 각도를 조절할 수 있으며 세이프 기어로 설계되었습니다. 사용했던 각도를 기억해 그 이상으로 거꾸리가 넘어가지 않도록 해 안전하게 사용할 수 있습니다.
  • 머리를 보호할 수 있도록 넓은 사이즈로 세이프가드가 있습니다. 푹신한 NBR 소재 폼이 사용되어 어깨 통증이 없도록 푹신하게 잡아주고 머리도 안정적으로 받쳐줍니다.
  • 안전벨트가 X자입니다. 한 방향으로 만 안전벨트가 있는 경우가 많으나 멜킨 거꾸리는 양방향으로 안전벨트가 되어 있어서 보다 안정적으로 거꾸리 운동을 할 수 있도록 몸을 고정해 줍니다.
  • X자로 양방향으로 몸을 잡아주면 더욱 균형 있게 운동을 할 수 있으며 무게가 한 쪽 어깨에 압력을 주는 것을 막아주기 때문에 노약자나 초보자에게도 편리하고 안전합니다.
  • 발목 고정에 NBR 스펀지가 사용되었습니다. 일반 스펀지와 달리 쿠션이 보다 뛰어나고 튼튼해 발목 보호에 도움이 됩니다. U자형 발목걸이로 보다 안정감 있게 사용이 가능하고 핏 감이 좋습니다.
  • 거꾸리를 사용하는 사람에 맞추어 7단계로 발목 고정을 조절할 수 있습니다. 발목 후면에 각도 유동성이 있는 PU 소재로 만들어져서 발목에 딱 맞게 조절이 됩니다. 반자동으로 조절되는 발걸이로 사용이 편리합니다.
  • 키 조절 레버가 있어서 147cm에서 198cm까지 세밀하게 다양한 키에 맞추어 거꾸리를 사용할 수 있습니다. 안전핀으로 한 번 더 고정해 주어 더욱 안전합니다.
  • 330mm 넓은 등받이로 쿠션감이 적당합니다. 등받이가 무게를 견딜 수 있도록 우드를 기반으로 가벼우면서도 충격에 강하고 부식하지 않는 EPP, 불에 잘 타지 않는 PVC, 튼튼해 장시간 사용해도 변형이 없는 PU 소재까지 다양한 소재로 만들어졌습니다.
  • 접어서 보관이 가능한 접이식 거꾸리입니다. 이동식 바퀴가 2개 하단에 있어서 보관하거나 이동할 때 편리합니다.
장점
  • 간단한 조립
  • 허리 통증 완화에 도움이 되었음
  • 무게감 있고 튼튼함
  • 안전벨트가 양쪽으로 있음
단점
  • 다른 거꾸리처럼 생각보다는 자리를 차지함
모델명멜킨스포츠 세이프존 거꾸리
사용 범위키 147cm~ 198cm, 120kg 이하
제품 크기가로 720 mm 세로 1320mm 높이 1650mm
제품 무게26kg

4. 은성헬스빌 프리미엄 거꾸리

  • 은성헬스빌에서 만든 프리미엄 거꾸리입니다. 거꾸리 추천 제품으로 각도 조절이 편리하고 안전합니다.
  • 각도 조절 레버를 사용하여 수평, 30도, 60도, 90도 4단계의 다양한 각도로 사용 용도에 맞게 각도를 선택하여 조절할 수 있습니다. 각도 조절을 미사용 시에 두면 아이들이 있는 집에서 장난치다 실수로 등받이를 건드려도 등받이가 넘어가는 사고를 예방해 줍니다.
  • 특허받은 프리미엄 거꾸리 어깨걸이대가 설계되어 있습니다. 머리 받침대 조절 기능이 포함되어 있습니다. 얘기치 못한 상황이 혹시라도 발생하더라도 안전벨트와 함께 2중으로 안전장치로서의 역할을 합니다.
  • 10단계 톱니바퀴식으로 만들어진 편리한 발목 고정 기능을 가지고 있습니다. 7도 기울어진 발판으로 거꾸리 운동 시 발이 쏠리면서 유격을 생길 때 바로잡아주어 발통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 발판에 엠보싱이 있어서 미끄럼 방지 기능뿐만 아니라 지압 효과도 있습니다.
  • 키 높이 조절 기능이 있어서 키에 따라 무게 중심 이동을 위한 보정을 해줍니다. 131cm에서 190cm까지 사용이 가능합니다.
  • 손잡이에 HDR 스펀지를 사용하였습니다. 촉감이 부드러우며 안정감 있게 사용할 수 있고 미끄럼 방지가 됩니다.
  • 접어서 보관할 수 있기 때문에 공간 활용도를 높여줍니다.
장점
  • 튼튼하고 안정감이 있음
  • 허리가 시원하고 혈액순환에 도움이 되었음
  • 안전장치가 잘 되어 있음
  • 발목이 아프지 않고 부드럽게 넘어감
단점
  • 생각보다는 크고 무거움
모델명은성헬스빌 프리미엄 거꾸리
사용 범위키 131cm~ 190cm, 90kg 이하
제품 크기가로 860mm 세로 1400mm 높이 1560mm
제품 무게32kg

5. BMB 스탠다드 거꾸리

  • 홈트를 많이 하는 요즘 헬스장에서 인기 있는 거꾸리를 집에서도 할 수 있도록 해주는 가정용 거꾸리 추천 상품 BMB 스탠다드 거꾸리입니다.
  • 70도, 100도, 120도, 150도, 180도까지 각도 조절대를 사용해서 간단하게 5단계로 원하는 각도를 선택해서 거꾸리 운동을 할 수 있는 스탠다드 거꾸리입니다.
  • 사용자에 맞는 키를 선택해서 사용할 수 있습니다. 정밀한 키높이 조절 장치를 통해 130cm에서 190cm까지 사용할 수 있는 거꾸리입니다.
  • 넓은 안전벨트가 있어서 몸을 잘 고정시켜줍니다. 클립 방식으로 설계되어 있어서 탈착이 편리합니다.
  • 거꾸리 운동 중에 체중을 싣기 때문에 하중은 안정적으로 지지해 줄 수 있도록 어깨 받침대가 있습니다. 고밀도 스펀지 어깨 받침대로 보다 편안하게 거꾸리 운동을 할 수 있습니다.
  • 어깨 받침대뿐만 아니라 등받이 쿠션으로 한 번 더 허리를 편안하게 받쳐줍니다. 2가지 안전장치인 안전벨트와 어깨받침대로 자세가 안정되고 편안하게 운동을 할 수 있습니다.
  • 100mm의 고밀도 발목 지지 쿠션이 사용된 발걸이가 편안합니다. 앞부분 둥근 쿠션과 뒷부분이 라운딩 쿠션으로 발목을 보다 편안하게 잡아줍니다. 10단계 원터치 조절 레버로 발목 굵기에 맞추어 조절하여 고정을 할 수 있습니다.
  • 양쪽에 있는 고무 핸들 그립이 각도를 변경할 때나 돌아올 때 편안하게 사용할 수 있도록 도와줍니다.
장점
  • 가성비가 좋고 기본에 충실한 거꾸리
  • 발목 고정 폼이 편안함
  • 파이프가 두껍고 안전한 느낌
  • 키 조절, 각도 조절, 발목 조절 모두 편리함
단점
  • 조립 설명서가 다소 어려움
모델명BMB 스탠다드 거꾸리
사용 범위키 130cm~ 190cm
제품 크기가로 800mm 세로 1080mm 높이 1600mm

6. 문스타 거꾸리 허리운동기구 꺼꾸리

  • 거꾸리를 안전벨트가 1개인 경우가 많은데 X자 형으로 양쪽으로 안전벨트가 있는 거꾸리 추천 제품입니다. 양쪽으로 몸을 고정시켜주기 때문에 보다 편안하게 거꾸리 운동을 할 수 있습니다.
  • 발과 발목을 맞춤 형태로 발 받침대가 업그레이드되어서 발목이 눌리는 것을 줄여주어 편안하게 사용할 수 있습니다.
  • 에어 허리 쿠션이 있습니다. 허리라인에 맞춰서 두면은 몸이 뜨지 않아서 보다 안정감이 있고 편안합니다. 허리 쿠션에 에어를 주입하는 펌프가 있어서 자신의 허리 라인에 맞는 쿠션 높이 조절이 가능합니다.
  • 안정감을 높이기 위해 앞과 뒤에 똑같은 균형으로 설계한 받침대로 바닥에 단단히 고정이 되어 안정적입니다.
  • 하루 5분 정도 해주면 머리도 맑아지고 혈액순환이 잘 되며 척추 스트레칭을 통해 전체적인 몸의 균형이 좋아집니다.
  • 키높이 조절 레버가 있습니다. 키에 맞추어 사용할 수 있기 때문에 거꾸리 하나만으로 온 가족이 모두 이용할 수 있습니다.
  • 접이식 보관이 가능한 거꾸리입니다. 사용하지 않을 때에는 접어서 방 한쪽으로 넣어두면 깔끔하게 정리할 수 있습니다.
  • 각도 조절대를 사용하여 단계별로 조금씩 올려가며 거꾸리를 사용하면 됩니다. 70도에서 180도까지 나에게 맞는 각도로 몸의 균형과 혈액순환에 도움을 주어 피로를 푸는데 좋습니다.
  • 제일 중요한 발고정대에는 안전핀이 한 번 더 설계되어서 안전하게 사용할 수 있습니다. 톱니바퀴 설계로 안전 레버를 단계별로 설정해서 발을 고정시켜서 사용합니다. 발 받침대에 쿠션감이 있어서 보다 편안합니다.
  • 어깨 보호 쿠션이 있어서 몸이 쏠리는 것을 방지해 주어 자세를 보다 편안하게 해줍니다.
  • 양쪽에 안전 손잡이가 있습니다. 고정되어 있는 넓고 둥근 손잡이로 운동을 하다 편안하게 잡아서 사용할 수 있어서 좋습니다.
장점
  • 흔들리지 않고 안정적임
  • 가성비가 좋은 거꾸리
  • 접이식 보관 가능
  • 양쪽 안전벨트
단점
  • 조립이 다소 어려웠음
모델명문스타 거꾸리
사용 범위키 147cm~ 190cm, 120kg 이하
제품 크기가로 740mm 세로 1150mm 높이 1520mm
제품 무게22kg

7. 렉스파 전동거꾸리

  • 가족 구성원 모두가 사용할 수 있는 스트레칭과 혈액순환에 좋은 저진동 저소음 전동 거꾸리 추천 제품 렉스파 전동 거꾸리입니다.
  • 거꾸리는 척추와 근육을 이완시켜주고 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 하루의 피로를 풀어주고 몸에 활력을 주는 데 도움을 주는 운동기구입니다. 얼굴 쪽으로 혈류를 보내주기 때문에 피부 노화 예방 등에도 도움이 됩니다.
  • 렉스파 전동거꾸리는 밑에서 위로 올려주는 방법으로 작동되는 전동 거꾸리입니다.
  • 간편하게 조작할 수 있는 원터치 리모컨이 들어가 있습니다. 리모컨에 위아래 화살표로 직관적으로 디자인된 버튼으로 누구라도 편리하고 손쉽게 조작이 가능한 거꾸리입니다. 리모컨 보관 주머니가 있어서 손으로 잡고 있을 필요 없이 편리하게 사용할 수 있습니다.
  • 발목을 잡아주면서 안전벨트로 몸 전체도 한 번 더 잡아주는 이중 안전 설계로 안전하게 사용할 수 있습니다.
  • 케이블이 분리가 되는 등 갑자기 전력 차단되면 7초 이내에 자동 복구 기능이 있어서 자동으로 수평으로 돌아옵니다. 혼자서도 안심하고 사용할 수 있습니다.
  • 최대 각도 65도로 세밀하게 각도를 조절해서 편리하게 사용할 수 있습니다.
  • 인체에 편안하도록 넓은 등받이와 헤드가 튼튼하게 제작되어서 편리한 디자인입니다.
  • 전동 거꾸리로 저소음 저진동으로 만들어져서 늦은 시간에도 가정에서 사용할 수 있습니다.
  • 7단계로 조절되는 원터치 발목걸이로 버튼 한 번으로 쉽게 발목을 고정시킬 수가 있습니다. 푹신한 2중 발걸이를 장착해서 관절에 부담이 적어지고 편안하고 안전하게 거꾸리를 사용할 수 있도록 해줍니다.
  • 155cm~ 190cm까지 레버를 돌려서 다양한 키에도 사용이 가능하도록 길이를 조절할 수 있습니다. 덕분에 다양한 가족 구성원이 모두 사용할 수 있습니다.
  • 가로 355mm 세로 1030mm의 넓은 등받이로 두께도 약 40mm로 쿠션감이 좋기 때문에 다양한 체형에도 편안하고 안정감 있게 사용할 수 있습니다. 등받이가 합성가죽으로 되어 있어서 땀이나 물 등 수분이 잘 닦이기 때문에 청소 관리가 쉽습니다.
  • 50mm의 튼튼한 안전벨트가 있고 원터치로 탈착이 가능합니다. 길이 조절이 가능하기 때문에 사용하는 분에 따라 조절하여 몸을 안정감 있게 고정할 수 있게 도와줍니다.
  • C자형 손잡이가 양옆에 있습니다. 편안하게 사용할 수 있는 인체공학적인 디자인입니다.
  • 이물질이 들어가거나 끼임 사고를 방지하기 위해 내부에 안전 솔이 장착되어 있어서 마감이 깔끔하고 보다 오래 사용할 수 있습니다.
  • 하단에 미끄럼 방지 캡이 설치되어 있습니다. 이동 시 사용할 수 있도록 2개의 바퀴가 있어서 보관 및 이동에 편리하게 사용할 수 있습니다.
장점
  • 전동 거꾸리라 사용이 편함
  • 비상 복구 시스템이 있어서 갑작스러운 전원 차단에도 원래대로 복귀
  • 리모컨으로 편리하게 조작
  • 퇴근 후에 한 번씩 해주면 시원하고 피로가 해소됨
단점
  • 누워서 시작하는 방식이라 허리가 좋지 못한 분들은 누울 때 힘들 수 있음
모델명렉스파 전동거꾸리 YA-810
사용 범위키 155cm~ 190cm, 100kg 이하
제품 크기가로 420mm 세로 1230mm 높이 670mm
제품 무게17kg

*이 포스팅은 쿠팡 파트너스의 일환으로 소정의 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 구매자에겐 일체의 수수료나 추가요금이 없습니다. 시기에 따라 제품의 가격 변동이나 품절이 발생할 수 있습니다. *


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